Jestvuje viacero spôsobov a typov behu, a vôbec nemusí byť taký nudný, ako by sa vám mohol zdať. Stačí sa oslobodiť od predsudkov a objaviť svoje detské nadšenie pre beh, ktoré niekde v nás stále drieme. Beh nie iba spôsob ako posilniť svaly na nohách. Podporuje spevnenie svalstva na celom…
Je nutné doplniť telu pred zimou cenné živiny a látky, ktoré podporujú imunitu. No v poslednom desaťročí pribudlo do nášho slovníka nové slovíčko: superpotraviny. Viete, ktoré z nich nám ponúka aktuálne ročné obdobie? Titulom superpotraviny sa dnes hrdia viaceré potraviny od kelu, cez čučoriedky až po lososa. Našťastie, každá sezóna…