Viete, čo vám môže pomôcť schudnúť? Obyčajná polievka!

Viete, čo vám môže pomôcť schudnúť? Obyčajná polievka!

Pri chudnutí je veľmi dôležitá aj zmena jedálnička, to nie je pre nikoho žiadna novinka. Ak ste sa rozhodli chudnúť a jesť teda zdravšie a diétnejšie, možno časom stratíte inšpiráciu na to, čo variť. Vsaďte na jednoduché a zdravé zeleninové polievky. Pozrite si naše tipy, ktoré polievky vám môžu naštartovať proces spaľovania a rýchlejšie…

Tvaroh - zázračná a zdravá potravina: Mali by sme ho jesť denne?

Tvaroh – zázračná a zdravá potravina: Mali by sme ho jesť denne?

Najväčšou výhodou tvarohu je jeho všestrannosť. Môžete ho pripraviť a konzumovať na slano, aj na sladko, dajú sa z neho urobiť nátierky aj hlavné pokrmy. Vedeli ste, že je vynikajúci na kosti a nielen to? Vápnik, bielkoviny, redukované sacharidy V prvom rade obsahuje tvaroh veľké množstvo vápnika, takže naše kosti sa po jeho konzumácii…

Nedarí sa vám schudnúť? Toto sú najväčšie omyly v stravovaní, ktorých sa možno dopúšťate

Nedarí sa vám schudnúť? Toto sú najväčšie omyly v stravovaní, ktorých sa možno dopúšťate

Určite viete, že k štíhlej postave vedie dlhá cesta. A k štíhlej a zdravej ešte dlhšia. V súčasnosti sa z každej strany valí nový typ diéty, pričom každý je najefektívnejší a najrýchlejší. Nenechajte sa takýmito podfukmi nachytať! Nočné vyžieranie Prísne redukčné diéty častokrát vedú k vytúženému číslu na váhe, ale na druhej strane spôsobujú únavu, vypadávanie vlasov, lámanie…

Éčka v potravinách – ktoré sú najhoršie? Tieto musíte poznať

Éčka v potravinách – ktoré sú najhoršie? Tieto musíte poznať

Čoraz viac ľudí v súčasnosti rieši zloženie potravín, ktoré konzumujeme. Najväčším strašiakom sú takzvané éčka, alebo emulgátory, ktoré sa pridávajú na predlženie trvanlivosti alebo zvýraznenie chuti či farby potravín. Vyznať sa v nich je však naozaj veda. Čo by ste teda o nich mali vedieť? Nie je éčko ako éčko, ale… Medzinárodné označenie…