Tvaroh - zázračná a zdravá potravina: Mali by sme ho jesť denne?

Tvaroh – zázračná a zdravá potravina: Mali by sme ho jesť denne?

Najväčšou výhodou tvarohu je jeho všestrannosť. Môžete ho pripraviť a konzumovať na slano, aj na sladko, dajú sa z neho urobiť nátierky aj hlavné pokrmy. Vedeli ste, že je vynikajúci na kosti a nielen to? Vápnik, bielkoviny, redukované sacharidy V prvom rade obsahuje tvaroh veľké množstvo vápnika, takže naše kosti sa po jeho konzumácii…

Nedarí sa vám schudnúť? Toto sú najväčšie omyly v stravovaní, ktorých sa možno dopúšťate

Nedarí sa vám schudnúť? Toto sú najväčšie omyly v stravovaní, ktorých sa možno dopúšťate

Určite viete, že k štíhlej postave vedie dlhá cesta. A k štíhlej a zdravej ešte dlhšia. V súčasnosti sa z každej strany valí nový typ diéty, pričom každý je najefektívnejší a najrýchlejší. Nenechajte sa takýmito podfukmi nachytať! Nočné vyžieranie Prísne redukčné diéty častokrát vedú k vytúženému číslu na váhe, ale na druhej strane spôsobujú únavu, vypadávanie vlasov, lámanie…

Éčka v potravinách – ktoré sú najhoršie? Tieto musíte poznať

Éčka v potravinách – ktoré sú najhoršie? Tieto musíte poznať

Čoraz viac ľudí v súčasnosti rieši zloženie potravín, ktoré konzumujeme. Najväčším strašiakom sú takzvané éčka, alebo emulgátory, ktoré sa pridávajú na predlženie trvanlivosti alebo zvýraznenie chuti či farby potravín. Vyznať sa v nich je však naozaj veda. Čo by ste teda o nich mali vedieť? Nie je éčko ako éčko, ale… Medzinárodné označenie…

Cholesterol - ako ho dostať pod kontrolu? Zdravé tuky = nízky cholesterol

Cholesterol – ako ho dostať pod kontrolu? Zdravé tuky = nízky cholesterol

Hneď na úvod je dobré povedať, že cholesterol ako taký nie je zlý – bez neho by naše telo vôbec nefungovalo. Problémom sa stane až vtedy, keď sú jeho hodnoty v našom tele príliš vysoké. Vtedy hrozia choroby ako ateroskleróza, vysoký krvný tlak a srdcovo-cievne ochorenia. Ako si dopomôcť k zníženiu cholesterolu bez…