Tvaroh - zázračná a zdravá potravina: Mali by sme ho jesť denne?

Tvaroh – zázračná a zdravá potravina: Mali by sme ho jesť denne?

Najväčšou výhodou tvarohu je jeho všestrannosť. Môžete ho pripraviť a konzumovať na slano, aj na sladko, dajú sa z neho urobiť nátierky aj hlavné pokrmy. Vedeli ste, že je vynikajúci na kosti a nielen to? Vápnik, bielkoviny, redukované sacharidy V prvom rade obsahuje tvaroh veľké množstvo vápnika, takže naše kosti sa po jeho konzumácii…

Nedarí sa vám schudnúť? Toto sú najväčšie omyly v stravovaní, ktorých sa možno dopúšťate

Nedarí sa vám schudnúť? Toto sú najväčšie omyly v stravovaní, ktorých sa možno dopúšťate

Určite viete, že k štíhlej postave vedie dlhá cesta. A k štíhlej a zdravej ešte dlhšia. V súčasnosti sa z každej strany valí nový typ diéty, pričom každý je najefektívnejší a najrýchlejší. Nenechajte sa takýmito podfukmi nachytať! Nočné vyžieranie Prísne redukčné diéty častokrát vedú k vytúženému číslu na váhe, ale na druhej strane spôsobujú únavu, vypadávanie vlasov, lámanie…

Cholesterol - ako ho dostať pod kontrolu? Zdravé tuky = nízky cholesterol

Cholesterol – ako ho dostať pod kontrolu? Zdravé tuky = nízky cholesterol

Hneď na úvod je dobré povedať, že cholesterol ako taký nie je zlý – bez neho by naše telo vôbec nefungovalo. Problémom sa stane až vtedy, keď sú jeho hodnoty v našom tele príliš vysoké. Vtedy hrozia choroby ako ateroskleróza, vysoký krvný tlak a srdcovo-cievne ochorenia. Ako si dopomôcť k zníženiu cholesterolu bez…

Na tieto 4 super-potraviny v chladných mesiacoch nesmiete zabúdať

Na tieto 4 super-potraviny v chladných mesiacoch nesmiete zabúdať

Je nutné doplniť telu pred zimou cenné živiny a látky, ktoré podporujú imunitu. No v poslednom desaťročí pribudlo do nášho slovníka nové slovíčko: superpotraviny. Viete, ktoré z nich nám ponúka aktuálne ročné obdobie? Titulom superpotraviny sa dnes hrdia viaceré potraviny od kelu, cez čučoriedky až po lososa. Našťastie, každá sezóna…